Nutrição de frango Fatos Shawarma

Shawarma - ahhh! A própria palavra evoca imagens de chefs hábeis raspar a carne, que lentamente se grelhado sobre um céu aberto, com uma frequência inacreditável e muito charme! Para aqueles de vocês que já experimentaram os prazeres gastronómicos deste prato de comida celestial rápido, é desnecessário entrar em grandes profundidades de discutir as emoções eufóricos que agitam quando os gases aromáticos rastejar dentro das narinas e, quando o envoltório se entra na via oral cavidade e faz amor sensual para o paladar por-agora-fervorosamente-ansiosos! Para aqueles de vós, mortais, que ainda estão para começar uma turnê deste céu gustativa, shawarma é uma espécie de envoltório ou sanduíche com recheio de carne raspada (cordeiro, carne, frango, peru ou uma combinação mista destes) acondicionada no interior ou pita , taboon ou pão Lavash.

Ele também pode ser tido como saladas ao lado fattoush e tabule. Mergulhos como tahine, homus e amba e molhos como falafel e shawarma tarator são mais popularmente emparelhado com shawarma. Tenho certeza que depois de ler esta descrição, supondo que você tem uma imaginação que é em qualquer lugar perto da média, você deve estar babando até agora! Ok, antes de totalmente ceder às tentações do paladar e se reduzem a feixes de papilas gustativas e glândulas salivares, vamos passar para dar uma olhada em fatos de nutrição de frango shawarma.

Frango Shawarma Nutricional

Uma porção padrão de shawarma (que é, de maneira nenhuma, frugal em termos de quantidade e gratificação gastronómico!) É rica em uma série de nutrientes saudáveis. Além gorduras e colesteróis (que, é claro, é obrigado a ser elevada em, considerando que é um alimento rápido que é exposta a uma grande quantidade de grelhar e calor intenso, para não mencionar o conteúdo inerente de gordura do recheio de carne), um regulares frango shawarma envoltório tem um alto teor de proteína, hidrato de carbono de sódio, e teor de cálcio. Devido ao enchimento de galinha, torna-se também uma boa fonte de fibra dietética e uma certa quantidade de ferro. Assim, aproximadamente a quantidade de cada nutriente que você entrar em si mesmo quando você hog em um padrão de frango shawarma? Verificar os valores estimados na tabela a seguir para ter uma idéia.

Nutriente

Conteúdo por dose

Cálcio

106 mg

Carboidratos

40 g

Cholesterols

64 mg

Fibra alimentar

3 g

Gorduras

10 g

Ferro

4 mg

Proteínas

35 g

Sódio

800 mg

O teor de gordura mencionado na tabela acima é inclusiva saturadas, gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas. O total de calorias em carnes de frango shawarma, por porção, vem para algo entre 380 e 400 kj. Os valores mencionados aqui são aproximados e um valor exacto não é possível porque podem ocorrer variações, dependendo dos tipos diferentes de meios e outros ingredientes utilizados. Se o recheio de frango é fazer de frango sem pele, o teor de gordura pode ser menor e utilizando meios de baixo de gordura de cozinha também pode derrubar a contagem de calorias consideravelmente. Além disso, a preparação do pão de acompanhamento utilizando os grãos integrais pode aumentar a quantidade de fibras dietéticas e proteínas no shawarma.

Os valores aqui apresentados estão mais próximos do que deve ser esperado se o shawarma é preparado como por padrão, os procedimentos de confecção tradicionais usando meios convencionais de cozinha e ingredientes. Então, como você pode ver a partir dos fatos acima mencionados frango nutrição shawarma, este é um vencedor, tanto quanto sabor e nutrição vai. No entanto, sua gordura e alto teor de colesterol requer o patrono para apresentar alguns conter em termos de freqüência de indulgência e da quantidade consumida de uma só vez, a fim de evitar problemas de saúde convidativos. Afinal, um prazer celestial como este merece ser apreciado por toda a vida e seria uma pena para obter uma proibição médica de se entregar a este prazer do Oriente Médio só porque você ficou doente hogging nele sem restrições.